Masaże orientalne

Relaks, oczyszczenie, regeneracja zmęczonych treningiem mięśni...właściwości masaży orientalnych możemy wymieniać bez końca. W Monoi przekonasz się o tym na własnej skórze dzięki naszym niezwykłym gościom - balijkom Luh i Ni luh, które kulturę masażu mają we krwi. Ich wiedza i profesjonalizm w połączeniu z wnętrzem oddającym klimat dalekich krain Orientu pozwoli Ci poczuć się wyjątkowo. Zwolnij na chwilę. Wizyta w Monoi to kropla egzotycznego słońca w samym sercu Częstochowy.

Masaż balijski

  • dobry na pierwszy raz
  • nasza specjalność
  • relaksacyjny
  • z olejem

Zadaniem masażu balijskiego jest ustabilizowanie przepływu energii, ukojenie oraz dążenie do osiągnięcia harmonii - fizycznej oraz duchowej. Metoda łączy elementy kilku azjatyckich technik, m.in. Ayurvedy, chińskiej akupresury oraz charakterystycznego dla wyspy Bali masażu odprężającego, oddziałującego na krążenie krwi i kanały przepływu energii, przynoszącego głęboki relaks i doskonałe samopoczucie.

Płynne, lecz mocne i głębokie ruchy terapeuty przynoszą holistyczną odnowę, zapewniają również poczucie błogostanu psychicznego i fizycznego, poprawiają krążenie krwi oraz zapewniają głęboką i mocną stymulację tkanki mięśniowej i skórnej. Możesz zamówić masaż balijski dla dwojga, wykonywany wspólnie, w jednym gabinecie.

Cena: 150 PLN (60 minut) / 200 PLN (90 minut)

Masaż balijski na cztery ręce

  • dobry na pierwszy raz
  • nasza specjalność
  • relaksacyjny
  • z olejem

Masaż balijski służy do harmonizowania przepływu energii, działając kojąco i dążąc do osiągnięcia równowagi fizycznej i duchowej. Łączący elementy kilku azjatyckich technik, m.in. Ayurvedy, chińskiej akupresury oraz charakterystycznego dla wyspy Bali masażu odprężającego, oddziałującego na krążenie krwi i kanały przepływu energii, przynoszącego głęboki relaks i doskonałe samopoczucie.
Płynne, lecz mocne i głębokie ruchy terapeuty przynoszą holistyczną odnowę, zapewniają również poczucie błogostanu psychicznego i fizycznego poprawiają krążenie krwi oraz zapewniają głęboką i mocną stymulację tkanki mięśniowej i skórnej. Zabieg również dla dwóch osób, wykonany wspólnie, w jednym gabinecie. Na specjalne życzenie klienta wykonywany przez dwie terapeutki. 

Cena: 210 PLN (60 minut) / 260 PLN (90 minut)

Masaż głowy i twarzy

  • dobry na pierwszy raz
  • odmładzający
  • odżywczy
  • relaksacyjny

Wyjątkowy zabieg relaksacyjny, który uśmierza ból głowy, odmładza i liftinguje. Podczas zabiegu kojącemu masażowi poddaje się głowę, twarz, szyję, ramiona oraz barki. Masaż głowy przynosi ulgę także w dolegliwościach będących następstwem stresu, np. w przypadku bólów głowy, przy przeciążonych mięśniach oczu, sztywności szyi i ramion.

Czaszka jest pokryta cieniutką warstwą mięśni, które naprężają się gdy jesteśmy spięci czego rezultatem jest ból głowy i ogólny niepokój. Masaż głowy rozluźnia te mięśnie, poprawia ukrwienie mózgu, likwiduje uczucie niepokoju i relaksuje całe ciało.

Na ramionach, wzdłuż kręgosłupa, na szyi, twarzy znajdują się centra energetyczne, których odpowiednie stymulowanie może przynieść poprawę stanu zdrowia całego organizmu. Kombinacja rytmicznych uderzeń może usunąć blokady energetyczne w meridianach, wyrównać przepływ energii, wywołać uczucie ulgi i wyciszenia. Masaż ten można z powodzeniem łączyć z innymi masażami np. balijskim.

Cena: 60 PLN (30 minut)

Balijski masaż stóp i podudzi

  • dla kobiet w ciąży lub po porodzie
  • dla sportowców
  • dobry na pierwszy raz
  • relaksacyjny

Masaż terapeutyczny o niezwykle skutecznym działaniu oczyszczającym. Balijski masaż stóp i nóg to jedna z najstarszych metod terapeutycznych wykorzystujących moc dotyku. Polega na wzmocnieniu całego organizmu poprzez usunięcie blokad hamujących strumień życiowej energii. Opcjonalnie masaż można poszerzyć o Dłonie, Ramiona i Kark (dodatkowe 20 zł do ceny za zabieg).

Cena: 70 PLN (40 minut) / 110 PLN (60 minut)

Balijski masaż pleców, ramion i karku

  • dobry na pierwszy raz
  • nasza specjalność
  • relaksacyjny
  • z olejem

Odprężający masaż o właściwościach zdrowotnych. Głęboki relaks, wyciszenie i rozluźnienie dla ciała i umysłu. Masaż szczególnie polecany osobom zestresowanym, prowadzącym siedzący tryb życia. Łagodzi napięcia mięśniowe odczuwane w okolicach karku i ramion oraz bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Przywraca sprawność ruchową i dobre samopoczucie.

Cena: 90 PLN (30 minut) / 130 PLN (60 minut)

Masaż tajski klasyczny

  • bez oleju
  • dla sportowców
  • elementy jogi
  • intensywny

Leczniczy masaż liczący już ponad 2500 lat. Stanowi połączenie akupresury, ajurwedy oraz jogi pasywnej, dlatego potocznie nazywany jest jogą dla leniwych. Usuwa napięcia z mięśni i stawów jednocześnie wzmacniając je, w efekcie czego poprawia ich elastyczność i uwalnia od bólu takie części ciała, jak głowę, plecy, ramiona, kark czy nogi. Pobudza układ krwionośny i limfatyczny.

Rytmiczne naciski i rozciąganie całego ciała, a także masaż palców, stóp czy uszu wprowadzają w stan głębokiego odprężenia. Ciało otwiera się i uwalnia z napięcia, energia płynie łatwiej. Wykonywany jest na umiarkowanie twardym materacu, a osoba masowana pozostaje w niekrępującym ruchów ubraniu (luźna koszulka oraz spodenki), dostępnym w naszym salonie. Masażysta za pomocą swojego ciała, dłoni, palców, łokci, przedramion, a także stóp stosuje różne techniki uciskowe i wyciągające.

Cena: 130 PLN (60 minut) / 180 PLN (90 minut)

Refleksologia twarzy

  • intensywny
  • leczniczy
  • odmładzający
  • uciskowy
  • z olejem

Masaż stymulujący punkty nerwowo-naczyniowe twarzy. Wpływa na ujędrnienie i uelastycznienie skóry, a także niweluje obrzęki twarzy.

Cena: 90 PLN (30 minut)

Refleksologia stóp

  • dla sportowców
  • intensywny
  • leczniczy
  • uciskowy

Technika masażu leczniczego pochodząca z Chin. Znajduje zastosowanie w leczeniu wszelkiego rodzaju schorzeń. Wykorzystuje się w niej wiedzę o refleksach: na stopach umiejscowione są punkty połączone kanałami energetycznymi z organami wewnętrznymi w ciele człowieka. Ucisk i masaż tych punktów stymuluje pracę organów wewnętrznych. Masaż ten ma długowieczną tradycję i jest niezwykle ceniony na całym świecie.

Cena: 80 PLN (40 minut)

Masaż tajski z olejami

  • dla sportowców
  • elementy jogi
  • nasza specjalność
  • z olejem

Relaksujący tajski masaż wykonywany za pomocą olejków stanowi połączenie technik akupresury i ajurwedyjskiej filozofii masażu. Ma na celu usprawnienie układu odpornościowego i nerwowego oraz przyspieszenie wydalania nadmiaru wody z organizmu poprzez stymulowanie porów skórnych. Wpływa na usuwanie toksyn, zwiększenie jędrności skóry oraz wprowadza w uczucie głębokiego relaksu.

Masaż wykonuje się na stole do masażu, a osoba masowana pozostaje w bieliźnie jednorazowej. Masażysta za pomocą swojego ciała, dłoni, palców, łokci, przedramion, stosuje różne techniki uciskowe i wyciągające, jednocześnie dbając, aby dotyk zrelaksował zmęczone ciało. Ze względu na odżywcze działanie olejów, zalecamy by po masażu nie przemywać skóry przez kilka godzin. Masaż tajski olejkami zalecany jest dla osób prowadzących bardzo aktywny tryb życia, które od masażu oczekują uwolnienia ciała i umysłu od stresu przy jednoczesnej pielęgnacji skóry. Wskazany jest również dla osób, dla których tradycyjny masaż tajski jest zbyt intensywny lub niemożliwy do wykonania z przyczyn zdrowotnych.

Cena: 150 PLN (60 minut) / 200 PLN (90 minut)

Masaż Lomi Lomi

  • dla sportowców
  • intensywny
  • relaksacyjny
  • z olejem

Niezwykły, tradycyjny hawajski masaż tzw. "masaż troskliwych rąk". Delikatnie, ale głęboko wpływa na mięśnie poprzez ciągły płynny ruch i nacisk przedramion. Pobudza krążenie krwi, wspomaga przemianę materii i trawienie, zwiększa ruchliwość i elastyczność stawów oraz poprawia jędrność skóry. Jego efektem jest osiągnięcie rozluźnienia i harmonii w wymiarze fizycznym, duchowym, emocjonalnym i energetycznym.

Na specjalne życzenie masaż Lomi Lomi może być wykonywany przez dwie terapeutki jednocześnie, co potęguje odczucia i pozwala na osiągnięcie jeszcze większego relaksu i odprężenia.

Cena: 150 PLN (60 minut) / 200 PLN (90 minut)

Masaż Lomi Lomi na cztery ręce

  • dla sportowców
  • intensywny
  • relaksacyjny
  • z olejem

Lomi Lomi to niezwykły, tradycyjny hawajski masaż tzw. "masaż troskliwych rąk". Delikatnie, ale głęboko oddziałowywuje na mięśnie, poprzez ciągły płynny ruch i nacisk przedramion. Pobudza krążenie krwi, wspomaga przemianę materii i trawienie, zwiększa ruchliwość i elastyczność stawów oraz poprawia jędrność skóry. Jego efektem jest osiągnięcie rozluźnienia i harmonii w wymiarze fizycznym, duchowym, emocjonalnym i energetycznym.
Lomi Lomi na cztery ręce to masaż wykonywany na specjalne życzenie klienta przez dwie terapeutki na raz. To potęguje odczucia i pozwala na osiągnięcie jeszcze większego relaksu i odprężenia.

Cena: 210 PLN (60 minut) / 260 PLN (90 minut)

Masaż Shiatsu

  • bez oleju
  • dla sportowców
  • intensywny
  • uciskowy

Shiatsu to sztuka uzdrawiania dotykiem, której korzenie sięgają historii starożytnych Chin i Japonii. W języku japońskim słowo „shiatsu” oznacza „naciskać kciukami”. Terapia Shiatsu, znana jako „akupunktura bez igieł”. To skuteczna metoda leczenia wielu problemów zdrowotnych: bezsenności, bólów kręgosłupa, bólów głowy, zaburzeń trawiennych, chorób spowodowanych napięciem i stresem. Terapia Shiatsu uspokaja nerwy, dodaje witalności i zapobiega chorobom.

Pacjent w trakcie zabiegu leży na łóżku do masażu w wygodnej pozycji. Terapeuta pracuje nad jego ciałem na poziomie powierzchownym i głębokim, wyzwalając w nim relaksujące odczucia, opisywane często jako „przyjemny ból”. Ucisk palcami na konkretne punkty ciała powinien wywoływać efekt relaksacyjny. Shiatsu jest również świetną terapią dla tych, którzy twierdzą, że nic im nie dolega i czują się dobrze- gwarantujemy, że po sesji Shiatsu poczują się jeszcze lepiej :).

Cena: 130 PLN (60 minut) / 180 PLN (90 minut)

Masaż aromaterapeutyczny

  • dobry na pierwszy raz
  • relaksacyjny
  • z olejem

Relaksacyjny masaż całego ciała wykonywany z zastosowaniem mieszanki olejków eterycznych rozpuszczonych w witaminowych olejkach do masażu. Kontakt olejków z zakończeniami nerwowymi znajdującymi się w skórze powoduje natychmiastową reakcję systemu nerwowego, powodując efekt relaksu, odprężenia, łagodzenia napięć i bólu oraz objawów stresu. Dodatkowo w trakcie zabiegu podgrzane olejki eteryczne, o zapachu wybranym przez Klienta, uwalniają swoją moc powodując takie działania jak m.in. oczyszczanie zatok czy redukcję bólu głowy.

Cena: 150 PLN (60 minut) / 200 PLN (90 minut)

Masaż ajurwedyjski

  • odżywczy
  • relaksacyjny
  • rozgrzewający
  • z dużą ilością oleju

"Ajurweda" (ayurveda) znaczy "wiedza o życiu" lub "sztuka życia". To holistyczny system medycyny wywodzący się ze starożytnych Indii. Podczas masażu następuje przywrócenie harmonii i równowagi umysłu, serca i ducha. Rozpoczyna się proces wewnętrznego samouzdrawiania. Przywracana jest witalność i młodość ciała fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Masaże ajurwedyjskie wykonuje się na bazie ciepłych olejów ziołowych. Polecany osobom lubiącym łagodne techniki relaksacji.

Shirodhara – masaż na trzecie oko to jeden z najważniejszych zabiegów ajurwedyjskich. Bardzo głęboko relaksuje, ma wręcz działanie transowe. Często wprowadza pacjentów w odmienne stany świadomości. Shirodhara jest postrzegana jako boska technika odmładzająca cały organizm. Jest to terapia mająca za cel eliminację źródła powstałego schorzenia.

Ze względu na specyfikę masażu ajurwedyjskiego, nie jesteśmy w stanie wykonać go na dwóch osobach jednocześnie.

Cena: 190 PLN (60 minut) / 260 PLN (90 minut)

Masaż stemplami ziołowymi

  • relaksacyjny
  • rozgrzewający
  • uciskowy
  • ze stemplami ziołowymi

Terapeutyczny masaż łączy w sobie dwie starożytne koncepcje lecznicze: masaż relaksacyjny i ziołolecznictwo. Gorące stemple wypełnione mieszanką ziołową są nazywane "gorącym uciskiem", działającym podobnie jak akupresura.

Początkowo, kiedy stemple są bardzo gorące, wykonywane są jedynie krótkie dotknięcia i przyciśnięcia wzdłuż linii energetycznych sen, punktów akupresury i stawów. W miarę jak stają się chłodniejsze, rośnie intensywność masażu, co powoduje, że składniki aktywne zawarte w roślinach uwalniają się i wchłaniają w rozgrzaną skórę.

Masaż wycisza, odpręża i doskonale usuwa napięcia mięśniowe spowodowane stresem, a ponadto poprawia krążenie krwi i limfy, pobudza przemianę materii i usuwa toksyny. Jest niezwykle relaksujący i intensywnie stymuluje zmysły dzięki unoszącym się w powietrzu zapachom olejków eterycznych. Zalecany jest w przypadku dolegliwości kręgosłupa, migren oraz chorób cywilizacji zachodniej – napięć w rejonie szyi i ramion.

Cena: 170 PLN (60 minut) / 210 PLN (90 minut)

Masaż rozgrzanym masłem Shea

  • odmładzający
  • odżywczy
  • relaksacyjny
  • rozgrzewający

Masaż masłem Shea to zabieg mocno regenerujący, polecany szczególnie dla skóry przesuszonej oraz wrażliwej i normalnej. Stosowanie masła Shea daje efekt długotrwałego nawilżenia i odnowy warstwy lipidowej nawet bardzo suchej skóry, ma także silne działanie przeciwstarzeniowe. Zapachy balsamów długo utrzymują się na skórze, działając aromaterapeutycznie i relaksująco.
Dodatkowo ciepłe masło Shea nakładane na ciało podczas masażu rozluźnia mięśnie, odpręża ciało oraz duszę i pozwala  choć na chwilę oderwać sie od szarej rzeczywistości.
Rytuał polecany także z peelingiem ciała. Istnieje możliwość zamówienia masażu na cztery ręce (60 min 240 zł, 90 min 290 zł).

Cena: 170 PLN (60 minut) / 220 PLN (90 minut)

Masaż gorącymi kamieniami

  • dla sportowców
  • dobry na pierwszy raz
  • relaksacyjny
  • rozgrzewający

Naukowcy twierdzą, że technika masażu gorącymi i zimnymi kamieniami jest starsza niż akupunktura.
Masaż kamieniami opiera się na teorii przepływu energii przez organizm: w naszym ciele znajdują się ośrodki energii, zwane w jodze czakrami. Masaż gorącymi kamieniami pozwala na lepszy przepływ energii przez zmęczony lub chory organizm. Specjalne kamienie do masażu pobudzają także krążenie krwi i limfy w organizmie, co pozwala oczyścić organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii. W związku z tym po masażu trzeba przez jakiś czas zwiększyć ilość wypijanej wody, aby pozwolić na wypłukanie toksyn.
To także świetny sposób na głęboki relaks, szczególnie w chłodniejsze dni.

Cena: 190 PLN (75 minut) / 220 PLN (90 minut)

Masaż muszlami

  • dobry na pierwszy raz
  • relaksacyjny
  • rozgrzewający
  • z olejem
Głęboko relaksujący i rozgrzewający zabieg, który wykonywany jest przy użyciu naturalnych muszli tygrysich zbieranych u wybrzeży Filipin. Dzięki zawartości jonów wapnia, kwasów tłuszczowych omega-3 i żelaza, pozytywnie wpływa na zdrowie i wygląd skóry. Masaż uwalnia od stresu, rozluźnia mięśnie, łagodzi napięcia oraz obrzęki. Masaż Lava Shell nie jest polecany w przypadku poparzonej przez słońce skóry, żylaków i nowotworów.
Cena: 180 PLN (60 minut) / 220 PLN (90 minut)

Pakiet Holistyczna Odnowa

  • dobry na pierwszy raz
  • nasza specjalność
  • relaksacyjny
  • z olejem

Pakiet "Holistyczna Odnowa" powstał z myślą o naszych gościach: osobach żyjących szybko i aktywnie, poszukujących w zabieganym świecie momentu wytchnienia i chwili tylko dla siebie.
Rytuał relaksacyjny obejmuje:

  • sesję masażu balijskiego,
  • masaż głowy i twarzy,
  • masaż stóp
Cena: 190 PLN (120 minut)

Pakiet Ciepło Orientu

  • dla sportowców
  • nasza specjalność
  • relaksacyjny
  • rozgrzewający

Specjalnie z myślą o coraz niższych temperaturach przygotowaliśmy pakiet zabiegów, który rozgrzewa zarówno ciało, jak i duszę. 
Ciepło Orientu to:

  • sesja rozgrzewającego masażu balijskiego z kamieniami (90 minut)
  • odprężający masaż głowy i twarzy (30 minut)
Cena: 200 PLN (120 minut)

Pakiet Naturalne Piękno

  • łagodzący
  • odmładzający
  • odżywczy
  • pielęgnacyjny
  • wyszczuplający

W skład pakietu wchodzi: 

1. Jeden z rytuałów na ciało:

  • Czekoladowa podróż - rytuał czekolada z pomarańczą

Właściwości: antycellulitowy, nawilżający, regenerujący

Zabieg ukierunkowany na wyszczuplanie i walkę z cellulitem. Wyrazisty zapach aromatycznej czekolady wzbogaconej o nutę pomarańczy subtelnie otula zmysły i wpływa pozytywnie na samopoczucie.

  • Egzotyczny ogród - rytuał mango i baobab

Właściwości: anti-ageing, wygładzający, odżywczy

Egzotyczna kompozycja wzbogacona została o leczniczy wosk pszczeli, olej awokado i olej winogronowy. Terapia skupia się na dostarczeniu skórze niezbędnych witamin, które aktywizują komórki do zapobiegania procesom starzenia. 

  • Tropikalne ukojenie - rytuał mleko i marakuja

Właściwości: regenerujący, rewitalizujący, rozświetlający

Rytuał dedykowany jest w szczególności skórze suchej i wrażliwej. Dzięki zawartości bogatego masła shea zabieg ma świetne właściwości regenerujące i kojące. W dodatku chroni wrażliwą skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi takimi jak wiatr, słońce czy zimno.

2. Refleksologia twarzy

Właściwości: liftingujący, odmładzający, pielęgnacyjny

Masaż stymulujący punkty nerwowo-naczyniowe twarzy. Wpływa na ujędrnienie i uelastycznienie skóry a także niweluje obrzęki twarzy. 

Cena: 240 PLN (120 minut)

Królewski Rytuał Młodości

  • nasza specjalność
  • odmładzający
  • pielęgnacyjny
  • relaksacyjny
  • z olejem

To zabieg relaksująco-upiększający wywodzący się z tradycji i wierzeń balijskich i jawajskich kobiet, dla których pielęgnacja i zdrowie skóry to coś więcej, niż tylko higiena.

Rytuał obejmuje:

  • Peeling Lulur
  • Masaż balijski 60 min
  • Masaż głowy i twarzy 30 min
  • Nałożenie ujędrniającej maski do twarzy
  • Nałożenie na całe ciało odżywczego masła

Dwie godziny starannie dobranych zabiegów sprawią, że poczujesz się, no cóż - po królewsku.

*Istnieje możliwość wzbogacenia rytuału o odprężającą kąpiel z lampką wina (+30 PLN).

Cena: 260 PLN (120 minut)

Tradycyjny Balijski Boreh

  • leczniczy
  • nasza specjalność
  • relaksacyjny
  • rozgrzewający
  • z olejem

Jest to rytuał rozgrzewająco-odprężający. Każdy kolejny krok zabiegu przynosi ukojenie obolałym mięśniom i stawom.

Boreh jest mieszanką orientalnych przypraw i ziół, która składa się z m.in. z goździków, imbiru i cynamonu, czarnego pieprzu, mączki bengkuang. Głównym zadaniem ziół jest rozgrzanie mięśni i skóry oraz oczyszczenie organizmu z toksyn. Boreh pozwala także wyeliminować martwy naskórek i zmniejszyć cellulit. Rytuał ma działanie uzdrawiające i jest idealny w trakcie zimnych, wietrznych i deszczowych dni.

Rytuał obejmuje:

  • Masaż Balijski przy użyciu oleju detoksykującego
  • Boreh
  • Nałożenie detoksykującej maski do twarzy
  • Natarcie ciała masłem z drzewa sandałowego

*Boreh nie jest zalecany dla kobiet w ciąży.

Cena: 230 PLN (90 minut)

Pakiet dla dwojga

  • dobry na pierwszy raz
  • nasza specjalność
  • relaksacyjny
  • z olejem

Jest idealny dla par chcących uczcić ważne wydarzenie, bądź po prostu spędzić razem wyjątkowy czas. Pakiet ten stanowi wspaniały pomysł na prezent z okazji rocznicy ślubu.
Pakiet dla dwojga zawiera:

  • sesję masażu balijskiego
  • masaż stóp

 * Dodatkowo niespodzianka od Monoi! :)

Cena: 360 PLN (90 minut)

Dodatek: Świecowanie uszu

To terapia, która polega na ogrzewaniu ucha specjalną świecą. Jest pomocna w łagodzeniu wielu dolegliwości, m.in. przy dzwonieniu i szumach w uszach, niedosłuchu, bólach głowy, przy przewlekłym stresie, spadku odporności. Terapia ta pomaga także przy oczyszczaniu ucha z nadmiaru woskowiny. 
Zabieg świecowania uszu oparty jest na tzw. "efekcie komina". Dzięki ciepłu wytwarzanemu w trakcie spalania się świecy w kanale ucha, podobnie jak w przewodzie kominowym, ogrzane powietrze wraz z zanieczyszczeniami jest „wysysane” ku górze. Dobroczynny wpływ mają również opary ziół i olejków eterycznych wydobywające się ze stopionego wosku. Wszystko to sprawia, że ucho jest lepiej ukrwione, a ciśnienie w kanałach uszno – zatokowych zostaje wyrównane.

Cena: 45 - 50 PLN (30 minut)

Dodatek: Kąpiel relaksująca z peelingiem

Z tego zabiegu można skorzystać jedynie jako dodatku do dowolnego z masaży na całe ciało.

Cena: 65 PLN (40 minut)

Dodatek: Pelling całego ciała

Z tego zabiegu można skorzystać jedynie jako dodatku do masażu na całe ciało.

Cena: 50 PLN (20 minut)